• لا تترك صلاتك مهما كانت ذنوبك
    قال تعالى "مَا سَلَكَكُمْ فِي سَقَرَ قَالُوا لَمْ نَكُ مِنَ الْمُصَلِّينَ" سورة المدثر
    إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِڪَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا

احترام الذات

احترام الذات :
كلمة تعني تكريم قيمتك ، الحفاظ على كرامتك ، والاعتزاز بقدراتك.
يعني أنك تؤمن على جمبع المستويات أنك تستحق أن تُعامل معاملة عادلة وجميلة ومحترمة .
ماهي دلالات احترامك لذاتك ؟
رفض التحدث إليك بطريقة مسيئة لأنك تعلم أنك تستحق أن تُعامل بشكل جيد.
وجود قواعد وحدود واضحة في علاقاتك مثل "لا للكذب" لأنك تستحق أن يكون لديك شريك نزيه وعلاقة و اضحة.
تنظيف عالمك من كل الأشخاص الذين يسيؤن لك ويستغلونك ويتلاعبون بك والذين هم ليسوا محل ثقة .
رفضك لقبول من يستخف ويقلل من انتاجك في عملك ويعطيك أقل مما تستحق رغم قيامك بكل المطلوب منك .
احترامك لذاتك يعني عدم التخلي عن قيمك الاساسية فقط لتحصل على القبول من الاخرين.. و
ان تقول لا في الوقت الذي تريد أن تقول لا ونعم في الوقت التي تريد أن تقول نعم .
كيف ابني احترامي لذاتي ؟
حدد قيمك في الحياة التي لا ترغب مطلقًا في التخلي عنها أو التنازل أو المساومة عليها في أعماقك
ماهي قيميك الاساسية في الحياة ( السلام ،الاحترام،الأمانة ، الصدق ،القبول )
ضع حدودك الشخصية
ما ستفعل وما لن تفعل
بشكل واضح للاخرين و اذا شعرت بعدم الراحة لا تفعل مايردون .
قدم الرعاية الذاتية لنفسك جلسة مساج ، طعام صحي ،اهتم بجسدك استرخاء تنفس عميق لدقائق.
في الختام …
احترامك لذاتك هو ان ترفض ان يداس عليك ويعتدى عليك وبالمقابل انت لا تدوس على الاخرين وتؤديهم وتعتدي عليهم لانه ماترسل يعود اليك دائما .