السيروتونين والدوبامين

[جمال]

الرياضه عامل أساسي في تنشيط السيروتونين والدوبامين المادتان الكيميائيتان المسؤولتان عن سعادتك النفسية ، وأيضاً عامل مهم في تنشيط المادة الكيميائية التي تحارب الشيخوخة .
كثير من الناس يتعكر مزاجهم وتسوء حالتهم النفسية بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات بالجسم لذلك لابد من الإهتمام بالتغذية السليمة التي تحتوي علي جميع العناصر التي يحتاجها جسمك .
كثير من الناس أعطاهم الله الكثير جداً في حياتهم ولذلك يرون انهم مظلومون ولا يمتلكون شيئاً وغيرهم لا يمتلكون سوى قوت يومهم ورغم ذلك يرون انهم يمتلكون الكثير جداً وهذا يدل علي اعتقادات الإنسان التي تربي عليها ومؤمن بها وكيف ينظر للحياة .
نسبة كبيرة من إكتئاب بعض الناس هو عدم وجود هدف واضح في حياتهم يسعون إليه أو لديهم أهداف واضحة ولكن لا يستطيعون تحقيقها.
إذا تكرر فشلك في هدف لديك لأكثر من مرة ماعليك سوي أن تسلك طريقاً آخر فأغلبية الناس لديها القدرات والمهارات ولكن يسلكون الطريق الخطأ .