اكتساب شخصية قوية

[جمال]

نصائح هامة ...
لاكتساب شخصية قوية .....
1 ـ استمع أكثر مما تتكلم و احرص على عدم الإكثار من رواية متاعبك الخاصة .
2 ـ احتفظ بسرية أمورك و امتنع عن الثرثرة و الجدال.
3 ـ لا تقلل من انجازاتك و لا من شأنك و لا تسمح لأحد بذلك فلا أحد يعرف نفسك أو يعرف قدراتك أكثر منك.
4 ـ ابتعد عن الاعتذار المتكرر، لا تعتذر إلا عندما تخطئ.
5 ـ لا تكن من محبي التأثير في الآخرين، كن على طبيعتك.
6 ـ خذ أكثر القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك .
7 ـ قدر قيمة الوقت و لا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين و صراعاتهم .
8 ـ توقع الأذى من غيرك و انتظر من الناس من لا يريحك و لا ينصفك، حاول تجاوز الأمور السخيفة فلا يتتبع التوافه إلا التافه .
9 ـ حاول دائما الزيادة من ثقافتك و معلوماتك و لا تكن ضحيةً لتَخلُّف البعض .
10 ـ انظر للحياة بعين الحقيقة و الابتسامة، كن مُمَيَّزاً و ليس مُقلِّداً فكل شخص له نظرة مختلفة للأشياء.
11 ـ لا تتوسل لشخص و لا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن.
12 ـ تذكر بأن القوة ليست هي التجبر و الطغيان، بل هي تحقيق العدل .
13 ـ تستحق العيش بسعادة و تحقيق ماتصبو إليه .
14 ـ لست ملزما بأخذ كل ما يملى عليك، خذ ما ينفعك و ما يساعدك على فعل الخير لنفسك و لغيرك .
د . محمد ابراهيم طبيب نفسي بالقصر العينى

 

[جمال]

[H2]علاج ضعف الثقة بالنفس[/H2]
1- اجعل حديثك الشخصى مع نفسك دائما (انا شخص جميل واستحق الحياة و انا كويس و انا ناجح وفي مميزات كتيرة)
2- لا تقارن نفسك باحد ولكن قارن نفسك بنفسك بالماضى وبالحاضر وبما ستكون عليه فى المستقبل ان شاء الله
3- قول لنفسك كلمات الحب و التشجيع حتى وان لم تسمعها من الناس مثل قول لنفسك ( انا حد كويس وانا استاهل كل خير وانا سانجح وانا ساكون سعيد اليوم ...)
4- قول لنفسك بصدق انا بحبنى او انا بحبك يانفسى انتى رائعة وممتازة وتستاهلى كل خير
5- اكتب ورقة بكل ايجابيات شخصيتك وانجازاتك وحياتك الماضىة ورددها باستمرار
6- اقبل نفسك على بكل ما فيها من عيوب واشتغل على نفسك لتزيد من نجاحك