أعراض الاكتئاب

[جمال]

أعراض الاكتئاب
اختبار حالة الاكتئاب :
١) هل ينتابك احساس بالضيق او الحزن بدون سبب؟
٢) هل اصبحت تميل الى العزله والصمت؟
٣) هل فقدت حماسك لممارسه هواياتك المفضله؟
٤) هل تشعر برغبه في البكاء من ابسط المواقف؟
٥) هل تعاني اضطراب في النوم بالزياده او النقص؟
٦) هل اصبحت لا تهتم بمظهرك الخارجي؟
٧) هل زادت شهيتك للطعام بشكل ملحوظ؟
٨) هل فقدت الاحساس بمتعه الطعام مؤخرا؟
٩) هل زادت رغباتك للعلاقه الزوجيه بشكل واضح؟
١٠) هل فقدت اي متعه او رغبه في الجنس الاخر؟
١١) هل زادت خلافاتك وصداماتك مع من حولك؟
١٢) هل تقضي اكثر من ٣ ساعات متصله على الانترنت؟
١٣) هل تعاني مؤخرا من الخمول والكسل ؟
١٤) هل انت مقصر في واجباتك الدينيه عن المعتاد؟
١٥) هل تشعر بعدم القدره على اداء مهام عملك اليوميه؟
(نهاية الاختبار)
تحليل نتائج الاختبار :
- اذا كانت عدد مرات اجابتك ب " نعم " ، اقل من 6
فانت بفضل الله ، لا تعاني من اي اعراض للاكتئاب
- اذا كانت اجاباتك ب "نعم" ، من 6 الى 9
فأنت على اعتاب الدخول في حالة " اكتئاب "
" ويرجى منك أخد الأمر بعين الإعتبار "
- اما اذا كانت اجابتك ب " نعم " اكثر من ٩
فارجوك تعامل مع الوضع بجديه ، و تتخد الإجراءات الازمة للتخلص من حالة الإكتئاب و ان كانت لديك الامكانية فيفضل ان تزور عيادة نفسية .
' ' ' '
و لا تنسى صحتك النفسية مهمة ومؤثرة على كل نواحي حياتك فاحرص على المحافضة عليها
دمتم سالمين