من عوامل التخلص من الأحزان والهُمُوم

[جمال]

● تذكر نعمة الصحة.
● أنظُر إلى أحزان ومصائب الآخرين.
● لا تجلس وحيدًا مع ذاتك.
● اِذهب إلى مكان لم تذهب إليه من قبل.
● تحدث كثيرًا في غير دافع الحُزن وَالْهَمّ.
● تجنب أي شيء أو شخص تبغضُه.
● اِنضبط في صلواتك وتضرع بالدعاء.
● فَكَّر في أحلامك وأهدافك التي حققتها والتي تُريد تحقيقها.
● تذكر أن الأحزان والهموم لن يُغيران لك شيء غير اندثار ذاتك.
● تذكر الأشياء والأشخاص اللتان تُحبهما.
● تذكر أن كُل شيء يُوجد لهُ نهاية وحَل.
● مارس الشيء الذي تهواه.
● وذكر الله قبل كُل هذا" أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوب"